Indoor Cycling, Live hold

Hold med instruktør.
Timen køres til musik og kan kombineres forskellige visuelle indtryk på storskærm.
Instruktøren vejleder, motiverer og varierer for at sikre at du når dine mål og samtidigt for en sjov og udfordrende oplevelse. Cyklerne tilpasses og indstilles så den passer til dit fysiske niveau, så alle på holdet kan være med.

Indoor Cycling, Virtuelle hold

Hold på storskærm, hvor du vælger hvilken time du ønsker at køre.
Holdet kan variere fra 5 minutter til 1 time og på forskellige sværhedsgrader.
Du får hjælp til at indstille cyklen så timen derved bliver tilpasset dit individuelle niveau.

Cirkel og Cycling

Kombinationstime bestående af cirkeltræning og Indoor Cycling.
Timen er sammensat med 2 til 3 sæt i cirkeltræning efterfulgt af 30 minutters Indoor Cycling.
En hård og spændende time der sikrer styrke og udholdenhed

Small group training 

Small group training er helkropstræning på små hold med en instruktør. Øvelser og indhold varierer fra gang til gang, for at sikre dig træningsvariation, inspiration, sved på panden og et smil på læben. Holdenes størrelse sikrer, at der er tid til at instruere og korrigere deltagerne. Alle kan være med.