Indoor Cycling, Live hold

Hold med instruktør.
Timen køres til musik og kan kombineres forskellige visuelle indtryk på storskærm.
Instruktøren vejleder, motiverer og varierer for at sikre at du når dine mål og samtidigt for en sjov og udfordrende oplevelse. Cyklerne tilpasses og indstilles så den passer til dit fysiske niveau, så alle på holdet kan være med.

Indoor Cycling, Virtuelle hold

Hold på storskærm, hvor du vælger hvilken time du ønsker at køre.
Holdet kan variere fra 5 minutter til 1 time og på forskellige sværhedsgrader.
Du får hjælp til at indstille cyklen så timen derved bliver tilpasset dit individuelle niveau.

Cirkel og Cycling

Kombinationstime bestående af cirkeltræning og Indoor Cycling.
Timen er sammensat med 2 til 3 sæt i cirkeltræning efterfulgt af 30 minutters Indoor Cycling.
En hård og spændende time der sikrer styrke og udholdenhed

500

500 er vores nyeste hold. 500 er vores nyeste hold. Vores instruktør sammensætter et program på 5 øvelser, som varierer fra gang til gang, men med fokus på hele kroppen. Inden timen går i gang præsenteres de 5 øvelser, og herefter er målet at lave 100 gentagelser af hver øvelse på 30 minutter. Man behøver ikke lave de 100 gentagelser i træk, men kan veksle mellem de 5 øvelser. Målet er dog samlet set 100 gentagelser af hver. Undervejs vil instruktøren guide og motivere. En sjov time, hvor alle med lyst til sved på panden kan deltage.